Yangi 2-avlod uchun yangi kestirib

Uzoq qarshilik ko'rsatadigan guruhlarning afzalliklari

Maqsadli yaroqsiz faollashtirish

Uzoq qarshilik ko'rsatmalari juda zo'r, bu yaltiroq mushaklarni izolyatsiya qilish va faollashtirish uchun juda yaxshi, dumba . . {{}}

Ular harakatlar davomida doimiy keskinlikni ta'minlaydilar, sirtlar samarali shug'ullanishini ta'minlash .}

Ko'p qirralilik

Ushbu guruhlar keng ko'lamli mashqlar va o'pkalardan kestirib, latta piyodalari uchun ko'p qirrali va yon tomonga yo'naltirish uchun ishlatilishi mumkin . .

Xunuklik

Kimga engil va oson, uzoq qarshilik ko'rsatadigan guruhlar uy mashg'ulotlari, sport zalining sessiyalari yoki hatto tashqi mashg'ulotlari uchun juda mos keladi . .

Sozlanishi chidamliligi

Turli qarshilik darajasida (engil, o'rta, og'ir), ular yangi boshlanuvchilar va ilg'or foydalanuvchilar, progressiv mashg'ulotlarga imkon beradigan yangi boshlanuvchilar va ilg'or foydalanuvchilar bilan birlashadilar .

Birodarlarcha

Qatnashish guruhidan farqli o'laroq, qarshilik ko'rsatmalari bo'g'imlarni samarali ravishda pasaytiradi, ularni shikastlanish va reabilitatsiya qilish uchun ideal qilish . . . . . .

Nega uzoq qarshilik ko'rsatmalarini tanlaysizmi?

Uzoq qarshilik ko'rsatadigan guruhlar, ular bardoshli, arzon va barcha fitnes sathi uchun juda qulay bo'lgan va barcha fitnes sathiga mos keltirish uchun maxsus ishlab chiqilgan, ularni yanada qattiqroq qurish va {}} {}}

Boshlang'ich yoki rivojlangan fitnes ishqiboz bo'ldingmi, sizning odatiy ravishda chidamli guruhlarni birlashtirganligingiz sizga jim gollaringizga samarali va xavfsiz tarzda erishishga yordam beradi!